Wednesday, November 29, 2023
Google search engine
Homeចំណេះដឹងទទួលទានតែអាចនឹងល្អសម្រាប់សុខភាព តែសម្រាប់ ៥ យ៉ាងនេះគឺហាមប្រាមដាច់ខាត

ទទួលទានតែអាចនឹងល្អសម្រាប់សុខភាព តែសម្រាប់ ៥ យ៉ាងនេះគឺហាមប្រាមដាច់ខាត

~

~

ការផឹកតែគឺជាទម្លាប់របស់មនុស្សជាច្រើនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះបីជាការផឹកតែអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ ជាពិសេសឥទ្ធិពលនៃការបង្កើនភាពស៊ាំ និងពន្យារដំណើរការនៃភាពចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនតែទាំងអស់សុទ្ធតែល្អសម្រាប់សុខភាពនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលផឹកតែដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ តែទាំង 5 ប្រភេទនេះមិនគួរពិសាទេព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខ្លាំង ថែមទាំងអាចបង្កជាជម្ងឺមហារីកថែមទៀត។

~

~

១. តែដែលមិនបានរក្សាទុកត្រឹមត្រូវតែត្រូវរក្សាទុកក្នុងបរិយាកាសស្ងួត ហើយនៅសីតុណ្ហភាពធម្មតា ការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវនឹងងាយនាំទៅរកសំណើម ផ្សិត និងបាក់តេរី និងអតិសុខុមប្រាណជាច្រើន។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលរកឃើញថា តែមានសញ្ញាខុសប្រក្រតី ដូចជាបាត់បង់ក្លិន ឬសញ្ញាចម្លែក គួរបោះចោលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការធ្វើបែបនេះបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង ក្នុងករណីស្រាលអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលក្នុងក្រពះពោះវៀនដូចជារាគ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​រយៈពេល​វែង វា​នឹង​បង្កើន​ចំនួន​កោសិកា​មហារីក​ក្នុង​ខ្លួន បង្ក​ជា​ដុំ​សាច់​សាហាវ បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​។ ដូច្នេះ​ហើយ​នៅ​ពេល​រក​ឃើញ​ថា​មាន​ទឹក​ប្រឡាក់​នៅ​ផ្ទះ ហាម​ផឹក​ជា​ដាច់​ខាត។

~

~

២. តែទឹកទី ១ នេះ​ជា​ទឹក​ដែល​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​ធ្វើ​តែ​ជា​លើក​ដំបូង​ដែល​គេ​ស្គាល់​ជាទូទៅ​ថា​ជា​ទឹកលាង​តែ​។ ហេតុផលដំបូងដែលទុកទឹកតែគឺដោយសារតែក្នុងអំឡុងពេលលូតលាស់ និងដំណើរការ ស្លឹកតែងាយនឹងបំពុលដោយសារធាតុពុលដូចជា ជីគីមី ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត ហើយផ្ទៃស្លឹកក៏ងាយស្រូបយកធូលីផងដែរ។ ដូច្នេះ​ដំបូង​គេ​គួរ​បោះចោល​ទឹកតែ​។ វេនទីពីរនៃតែនឹងមានសុវត្ថិភាព និងកាន់តែឆ្ងាញ់ក្នុងការផឹក។

៣. តែត្រាំយូរពេកបន្ទាប់ពីត្រាំក្នុងរយៈពេលយូរ ស្លឹកតែមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយខ្យល់នឹងអុកស៊ីតកម្មដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវសារធាតុក្រអូប ប៉ូលីហ្វេណុល លីពីត… នៅក្នុងតែ កាត់បន្ថយសារធាតុចិញ្ចឹមខាងក្នុង។ លើសពីនេះ គួរកត់សំគាល់ថា ប្រសិនបើតែទុកចោលក្នុងរយៈពេលយូរ សូម្បីតែពេញមួយយប់ ទឹកតែនឹងងាយបំពុលដោយបរិយាកាសខាងក្រៅ ដែលនឹងជំរុញការរីកសាយនៃពពួកអតិសុខុមប្រាណមួយចំនួនធំដូចជា បាក់តេរី ផ្សិត ងាយ​បង្ក​ជំងឺ​ដល់​មនុស្ស​បាន។

៤. ផឹកតែក្តៅពេក ឬត្រជាក់ពេក ជាទូទៅត្រូវដាំតែនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ប៉ុន្តែពេលផឹកតែអ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរបស់តែដែរ ក្តៅពេក ឬត្រជាក់ពេកក៏ប៉ះពាល់ដល់រសជាតិ និងបង្កជំងឺផងដែរ។ ផឹកតែក្តៅពេក មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវារលាកបបូរមាត់ អណ្តាត មាត់ និងក្រពះ ហើយបើប្រើយូរវានឹងបិទផ្នែកខាងលើ នាំឱ្យបាត់បង់រសជាតិ ស្ទះមុខងារដែលមានក្នុងខ្លួន។ នៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះ អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ណែនាំ​ឱ្យ​ផឹក​តែ​ក្រោម​៥៦​អង្សា​សេ​។ ផឹកតែក្តៅពេក មិនល្អសម្រាប់សុខភាព។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ បើ​ផឹក​តែ​ត្រជាក់​ក៏​មិន​ល្អ​ដែរ ព្រោះ​សីតុណ្ហភាព​ត្រជាក់​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ក្លិន​ស្អុយ​ក្នុង​មាត់។

~

~

៥. តែក្រាស់ពេក នៅក្នុងតែមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងតានីន ដូច្នេះនៅពេលដែលប្រើតែក្រាស់ពេកនឹងមិនផ្តល់ផលល្អសម្រាប់សុខភាពឡើយ។ មាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងតែរឹងនឹងធ្វើឱ្យឈឺក្បាល និងគេងមិនលក់ ប្រសិនបើប្រើរយៈពេលយូរនឹងមិនល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្សឡើយ។

~

~

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine
Google search engine
Google search engine
Google search engine

Most Popular

Recent Comments