ស្រស់ស្រាយ ដោយពុំចាំបាច់ពឹងកាហ្វេ

~

~

~

ទទួលកម្តៅថ្ងៃពេលព្រឹកអាចធ្វើបានដោយបើកវាំងនន ឬចេញទៅទទួលពន្លឺថ្ងៃខាងក្រៅ។ ងូតទឹកត្រជាក់ យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវ បង្ហាញថា ទឹកត្រជាក់ ជួយជំរុញឱ្យខួរក្បាលស្រស់ថ្លា និងបន្ថយភាពហត់នឿយបាន។ពិសាទឹកឱ្យគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីសម្រួលភាវៈខ្វះជាតិទឹកដែល ជាមូលហេតុបន្ថយភាពស្រស់ស្រាយ និងបង្កើនភាពហត់នឿយ។

~

~

~

បរិភោគអាហារព្រឹកដោយជ្រើសអាហារព្រឹកដែលល្អចំពោះសុខភាព ចៀសវាងអាហារដែលមានស្ករច្រើន។ ពិសាទឹកក្រូចស្រស់ សម្បូរដោយផ្លាវ៉ូណយដ៍ និងជំរុញភាពស្រស់ស្រាយ។ ហាត់ប្រាណជួយបង្កើនចលនាឈាមរត់ពេញរាងកាយ បង្កើនអុកស៊ីហ្សែនឱ្យរាងកាយ និងជំរុញដំណើរការនៃខួរក្បាល៕

~

~