ហេតុផល ៦យ៉ាង អាចធ្វើឲ្យយើងមានជំងឺដុះសាច់ច្រមុះ!
តើគ្នាយើងធ្លាប់ឈឺផ្ដាសាយមិនចេះចប់ ឬរលាកច្រមុះម្ដងហើយម្ដងទៀតដែរ ឬទេ? សញ្ញាទាំងនេះអាចបណ្ដាលមកពីដុំសាច់ស្រមុះ (nasal polyps) ដែលជាសាច់ទន់ ដុះចេញពីជញ្ជាំងរន្ធច្រមុះ មិនមានការឈឺចាប់អ្វីឡើយ។ ដុំសាច់ច្រមុះ មិនមែនជាសាច់មហារីកនោះទេ។ អត្ថបទខាងក្រោមនេះ នឹងប្រាប់គ្នាយើងអំពីមូលហេតុនៃដុំសាច់ច្រមុះ ឲ្យគ្នាយើងបានដឹង។
១- រលាកសីនុសច្រមុះរ៉ាំរ៉ៃ
តោះ!អ្នកម្តាយដ៏ឆ្លាតវៃ គ្រប់រូប សូមផ្ទៀងផ្ទាត់មើលថាតើមានសារធាតុផ្សំប៉ុន្មានប្រភេទក្នុងទឹកដោះគោម្សៅរបស់កូនលោកអ្នក?
អ្នកម្តាយទាំងអស់ដែលជ្រើសរើសទឹកដោះគោសម្រាប់បំបៅកូនលោកអ្នក តើអ្នកធ្លាប់បានពិនិត្យមើលទេថាតើសារធាតុផ្សំប៉ុន្មានមុខដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងម្សៅទឹកដោះគោនោះ? ដោយសារតែទឹកដោះគោម្សៅ គឺជាអាហារូបបត្ថមតែមួយគត់ដែលទារកញ៉ាំក្នុងដំណាក់កាល៥ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់ពួកគេ ដូច្នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់អ្នកម្ដាយដ៏ឆ្លាតៗ ត្រូវតែពិនិត្យមើលថាតើសារធាតុផ្សំនោះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កុមារហើយ ឬនៅ។
សារធាតុផ្សំមិនគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឲ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភដែលបណ្តាលឲ្យកុមារមានជំងឺជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកុមារ។ ដូច្នេះហើយសូមអ្នកម្តាយគ្រប់រូបប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលសម្រាប់កូនរបស់លោកអ្នក។
ងូតទឹក និងស្អំកន្សែងសើមលើកូនពេលក្ដៅខ្លួនមិនអាចឲ្យទឹកចូលសួតទេ តែមកពីបញ្ហានេះវិញ!
យើងដឹងស្រាប់ហើយថា អាអូនតូចៗឧស្សាហ៍ក្ដៅខ្លួនណាស់ ព្រោះអាអូនងាយនឹងឆ្លងមេរោគបណ្ដាលឲ្យកើតជំងឺផ្សេងៗច្រើន។ មានវិធីសាមញ្ញមួយដែលម៉ាក់ប៉ានិយមប្រើពេលកូនៗក្ដៅខ្លួន គឺយកកន្សែងសើមមកជូតខ្លួន ឬរុំខ្លួនឲ្យកូន ដើម្បីជួយឲ្យកម្ដៅខ្លួនអាអូនចុះ។
ទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯកទេសរោគកុមារ សញ្ញាប័ត្រពីប្រទេសបារាំងពន្យល់ឲ្យដឹងថា នៅពេលអាអូនឈឺហើយមានអាការៈក្ដៅខ្លួនខ្លាំង ការដណ្ដប់កន្សែងសើម និងការងូតទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ គឺជាមធ្យោបាយមួយដែលជួយបញ្ចុះកម្ដៅកូនបន្ទាប់ពីបានប្រើថ្នាំបញ្ចុះកម្ដៅរួចហើយ។
តើការរុំកន្សែងសើមនេះយូរ...
ឈឺចាប់ខ្លាំងពេលមករដូវ អាហារ និងភេសជ្ជៈ ទាំងនេះអាចជួយសម្រួលបាន
ស្រីៗគ្នាយើង ទើបយល់អារម្មណ៍មួយនេះ ! ឲ្យតែជិតដល់ថ្ងៃមកម្តងៗ ចុកនោះចុក ខែខ្លះសឹងនឹងទ្រាំមិនបាន។ គ្នាយើងខ្លះ មិនអាចធ្វើការបាន ថែមទាំងលួចគេងយំតែម្នាក់ឯងទៀត អារម្មណ៍នេះ ប្រុសៗគ្មានថ្ងៃយល់ទេ។ ឈប់បារម្ភទៀតទៅ អាហារមួយចំនួននេះ អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាចុកពោះខ្លាំងពេលមករដូវបាន។
១- ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន បើយើងមានអាការៈហើមពោះ គ្នាយើងច្បាស់ជាគិតថា ទឹកមួយកែវពេញ...
គេងមិនលក់ដោយសារស្ត្រេស អាចសាកល្បងអាហារទាំងនេះបាន
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគេងលក់រាល់យប់ដោយសារតែភាពតានតឹងខ្លាំងឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងឈឺក្បាលជាប្រចាំសូមកុំភ្លេចអាហារទាំងនេះអោយសោះ។
១. ផ្លែចេក ចេកគឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលជួយថែរក្សាសុខភាពរាងកាយ និង សតិអារម្មណ៍ ព្រោះវាមានផ្ទុកសារជាតិ Melatonin ដែលជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និង ផេនទីន ដែលជួយអោយរាងកាយអ្នកបញ្ចេញជាតិពុលសារជាតិវីតាមីន B6 ក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលដែរ។
មកដឹងពីអាថ៌កំបាំង អ្នកញ៉ាំតិចៗធាត់ ខ្លះញ៉ាំច្រើននៅតែស្គម
ឆ្ងល់ណាស់ថា ហេតុអ្វីរបបអាហារជះឥទ្ធិពលលើបុគ្គលខ្លះ តែអ្នកខ្លះអត់? ការពិតគឺថា របបអាហារខុសគ្នាប៉ះពាល់លើបុគ្គលខុសៗគ្នា មិនថាវាជាកម្រិតជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ក្នុងឈាមនោះទេ។
ការសិក្សាស្ដីពីជីវជាតិអាហារក្រោមទឹកប្រាក់ជាង ២៦ លានដុល្លារទាក់ទងនឹងកិច្ចសហការរវាង King's College London និង Massachusetts General Hospital ព្រមទាំង Stanford...
ចង់បានសុខភាពល្អទាំងកាយទាំងចិត្ត គួរធ្វើសកម្មភាពទាំងនេះ
ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពនឹងមានរាងកាយមាំមួនជាសេចក្តីត្រូវការរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ មនុស្សភាគច្រើន នៅពេលដែលមានសុខភាពនិង រាងកាយមាំមួន បែរជាភ្លេចថែរក្សា បណ្តោយរហូតធ្វើឲ្យ សុខភាពចុះទ្រុឌទ្រោមជាខ្លាំង អ្នកត្រូវចាំថា សុខភាពល្អជារឿង ចម្បងមួយនៃ មនុស្សគ្រប់រូប ហើយក៏មានតម្លៃបំផុតដែរ អ្នកនឹងមិនអាច ធ្វើអ្វីជោគជ័យ ទៅដោយរលូន នៅពេលដែលអ្នកកំពុងតែមានសុខភាព ចុះទ្រុឌទ្រោមខ្លាំងនោះទេ។
កម្រិតថាមពល គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំង...
កុំប្រើខ្លាញ់សល់ យកមកចម្អិនអាហារម្តងទៀត ប៉ះពាល់សុខភាពខ្លាំង
មេផ្ទះដែលជាអ្នករៀបចំអាហារសម្រាប់គ្រួសារ ពិតជាធ្លាប់ធ្វើម្ហូបដែលយកខ្លាញ់នៅសេសសល់ពីធ្វើលើកមុនៗ មកធ្វើបន្តទៀតរហូតដល់អស់។ ការធ្វើបែបនេះ ព្រោះចង់សន្សំសំចៃការចំណាយក្នុងគ្រួសារ តែការរិះថាំបែបនេះត្រូវលោកវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកទូទៅ លី ឫទ្ធីគុណ បានប្រាប់ថា នាំគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសុខភាពទៅវិញទេ។
លោកបន្តថាអ្នកខ្លះប្រើខ្លាញ់ដែលសេសសល់ពីចៀន បំពង យកទៅធ្វើអាហារទៀត ហើយបើនៅសេសសល់បន្តទៀត ក៏បន្តទុកទៅថ្ងៃក្រោយ ព្រោះគិតថាធ្វើបែបនេះចំណេញ។ តែជាតិប្រេងចាស់ បូករួមនឹងកម្ទេចកំទីសាច់...
អ្នកត្រូវដឹង! ពាក់ម៉ាសអាចកាត់បន្ថយការឆ្លងកូវីដ-១៩ បានរហូត៦៥ភាគរយ
អ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា ការពាក់ម៉ាសមិនត្រឹមតែជួយការពារមិនឲ្យចម្លងមេរោគកូវីដ១៩ ទៅអ្នកដទៃទេ វាក៏ថែមទាំងជួយការពារមិនឲ្យឆ្លងកូវីដ-១៩ផងដែរ។ នេះបើតាមសេចក្តីរាយការណ៍ ព័ត៌មានសុខភាពនៅអាមេរិក។ សេចក្តីរាយការណ៍ព័ត៌មានបានដកស្រង់សម្តីលោក ប្ល៊ូមបឺក អ្នកជំនាញខាងជំងឺឆ្លងដូចដែលនិយាយថា សូម្បីតែម៉ាសដែលដេរដោយខ្លួនឯងក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពដែរ។
លោកបានលើកទឹកចិត្តឲ្យមនុស្សពាក់ម៉ាសនៅទីសាធារណៈដើម្បីកាត់បន្ថយការឆ្លង និងការចម្លងមេរោគកូវីដ-១៩។ ដំបូងគេគិតថា ការពាក់ម៉ាសគឺដើម្បីការពារមិនឲ្យមានការចម្លងមេរោគពីការក្អក។ ប៉ុន្តែឥឡូវ នេះអ្នកជំនាញយល់ថាការពាក់ម៉ាស ក៏អាចការពារអ្នកពាក់មិនឲ្យឆ្លងមេរោគកូវីដ-១៩បានទី៦៥ភាគរយ។...
អស្ចារ្យម៉្លេះ! ត្រឹមអាហារ៣ប្រភេទ តែអាចជួយការពារស្បែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យបាន
ពិតណាស់គ្មានអ្វីអាចការពារអ្នកបានពីពន្លឺព្រះអាទិត្យក្រៅពីឡេការពារក្តៅព្រះអាទិត្យនោះទេ។ប៉ុន្តែ ការញា់ំអាហារមួយចំនួនដែលមានការអះអាតតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលថាអាចការពារស្បែកអ្នកបាន នោះអ្នកគួរតែសាកល្បងដែរទោះបីជាវាមិនមានច្រើនក៏ដោយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារ ៣ប្រភេទដែលអាចជួយការពារអ្នកពីកាំរស្មីយូវីរបស់ពន្លឺព្រះអាទិត្យបាន៖
១-ការ៉ុត ៖ ក្រៅពីជួយឲ្យភ្នែកមើលឃើញកាន់តែច្បាស់ សារធាតុ Beta-carotene ដែលមានយ៉ាងច្រើនក្នុងការ៉ុតនោះក៏ជួយទប់ស្កាត់ឥទ្ធិពលនៃការហាលថ្ងៃច្រើនៗបានដែរ។ នេះដោយសារតែ សារធាតុ Beta-carotene គឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់មួយដែលល្អបំផុតក្នុងការថែរក្សាស្បែកពីរ៉ាឌីកាលសេរី។
- Advertisement -
Latest article
ទោះបីមានកូន និងសម្រាលកូនហើយអ្នកនៅតែស្អាតដដែលបើអ្នកដឹងពីរបៀបថែរក្សាសម្រស់
(ភ្នំពេញ)៖ ភាគច្រើនបងប្អូនស្ត្រីៗយើងតែងតែព្រួយបារម្ភនឹងការបាត់បង់សម្រស់របស់ខ្លួនក្រោយពេលមានប្តីនិងមានកូន ជាពិសេសក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច។ វាជារឿងធម្មតារបស់ធម្មជាតិ យ៉ាងណាស្តី្រគ្រប់រូបបើដឹងពីរបៀបថែរក្សាសម្រស់របស់ខ្លួនច្បាស់លាស់នោះច្បាស់ជាអស់បារម្ភពីបញ្ហានេះមិនខាន។
ក្នុងនោះផងដែរ ដូចពាក្យគេថាតៗគ្នា ស្រ្តីដែលសម្រាលកូនរួចប្រែបាក់សម្រស់មិនសូវស្អាតដូចមុន តែទោះជាយ៉ាងណាក្តី បើងាកមកមើលសម្រស់តារាស្រីស្រស់រូបនេះវិញ ពិតជាមិនធម្មតានោះទេ មុខមាត់របស់នាងក្រោយសម្រាលកូនរួចមិនទាន់បានប៉ុន្មានផង ពេលនេះសម្រស់នាងកាន់តែស្អាតប្រែខ្លាំង យ៉ាងគួរឲ្យសរសើរតែម្តង។
ក្រៅពីសម្រស់នៅតែស្អាត រីឯការតែងខ្លួនរបស់នាងហាក់មិនដូចអ្នកទើបសម្រាលកូនតែម្តង...
ទស្សនាកម្រងរូបភាព ឩកញ៉ា ស្រីវ័យក្មេង លោកជំទាវឧកញ៉ា ម៉ែរួយ ដែលចុះជួយប្រជាពលរដ្ឋដោយមិនខ្លាចហត់នឿយឡើយ
ខណៈដែលប្រជាជនយើងកំពុងតែរងគ្រោះដោយសារទឹកជំនន់
យើងសង្កេតឃើញថាមានបងប្អូនខ្មែរយើងជាច្រើនបានចូលរួមជួយគ្នាក្នុងនោះមានទាំងសម្ភារៈនិងថវិកាមួយចំនួនដើម្បីដោះស្រាយការប្រឈមនឹងទុក្ខលំបាកមួយនេះ។
ស្របពេលជាមួយគ្នានេះផងដែរ ឩកញ៉ា ស្រីវ័យក្មេង ដែលទើបតែទទួលងារពីព្រះមហាក្សត្សឡើងជាឩកញ៉ា ដោយសារតែសកម្មភាពជួយសង្គមជាច្រើនកន្លងមក ឩកញ៉ា ស្រីវ័យក្មេង ដែលគេល្បីថាជារាជនីនៃច្បាប់ស្រូបទាញ លោកជំទាវឧកញ៉ា ម៉ែរួយ ក៏មិនឈរអោបដៃមើលដែរ ដោយបាន បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួនចំនួន១ម៉ឺនដុល្លារជូនរដ្ឋាភិបាលសម្រាប់ជួយសង្គ្រោះពុកម៉ែបងប្អូនដែលរងគ្រោះដោយសារទឹកជំនន់។
ឯកឧត្តម មុឹង ពន្លក រួមជាមួយនឹង ឯកឧត្តម សួនវិសាល និងក្រុមការងារបានចុះសួរសុខទុក្ខបងប្អូនដែលរងគ្រោះដោយទឹកជំនន់
ដូចដែលប្រិយមិត្តជាច្រើនបានដឹងហើយថាខណៈពេលនេះប្រទេសកម្ពុជាយើងកំពុងតែរង់គ្រោះដោយសារជំនន់ទឹកភ្លៀងនៅតាមបណ្តាខេត្តមួយចំនួន ក្នុងនោះ មានដូចជាខេត្ត បាត់ដំបង ខេត្តពោធិ៍សាត់ នឹងតាមបណ្តាខេត្តមួយចំនួនទៀត បូករួមនឹងនៅទីក្រុងភ្នំពេញយើង ក៏រងផលប៉ះពាល់ដែរ គឺខណ្ឌដង្កោរ ដែរទទួលរងគ្រោះដោយសារជំនន់ទឹកភ្លៀងនេះ។ ក្នុងនោះផងដែរយើងសង្កេតឃើញថាមានបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋយើង រួមជាមួយនឹងកងកម្លាំងរបស់រាជរដ្ឋាភិបាលបានចុះជួយប្រជាពលរដ្ឋដែលទទួលរងគ្រោះដោយសារជំនន់ទឹកភ្លៀងនេះ។
ជាក់ស្តែងមិនមើលនឹងភ្នែកនោះទេ...
