សម្រស់&សុខភាព

តាំងពីតូចមកដល់ពេលនេះតើអ្នកចាំទេថាអ្នកបានយំសម្រក់ទឹកភ្នែកប៉ុន្មានដងហើយ?ការយំគឺជាប្រតិកម្មពីធម្មជាតិដែលមនុស្សម្នាក់ៗមានពេលជួបប្រទះនូវភាពសោកសៅ ការខកចិត្ត និងពេលខ្លះសូម្បីក្តីរំភើបក៏បង្កើតឲ្យមានទឹកភ្នែកដោយមិនដឹងខ្លួនផងដែរ។ ប៉ុន្តែតើការយំមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែរឬទេ?ការយំពុំមានអ្វីខុសឡើយ បើការយំធ្វើឲ្យអ្នកធូរចិត្ត។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺថាមនុស្សគឺជាប្រភេទសត្វតែមួយគត់ដែលយំចេញទឹកភ្នែក។ នេះជាចំណុចមួយចំនួនដែលការពិតទៅការសម្រក់ទឹកភ្នែកបានជួយអ្នក៖ ១. ការយំធ្វើឲ្យធូរស្បើយ៖ ការយំជាប្រតិកម្មដំបូងដែលមិនអាចទប់បាន តែក្រោយពីទឹកភ្នែកបានស្រក់ចុះខ្លះ យើងក៏ចាប់ផ្តើមអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងស្ងប់ កាត់បន្ថយទុក្ខព្រួយផ្ទាល់ខ្លួន។ ការសិក្សាមួយនាឆ្នាំ ២០១៤ បានរកឃើញថាការយំអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់មនុស្ស។ ការសិក្សានោះបានបន្ថែមថា...

(ភ្នំពេញ)៖ រសៀលថ្ងៃទី០៥ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០១៩ ម្សិលមិញនេះ ក្រុមហ៊ុន រួយ-អ៊ីនហ្វីនីធី (Rouy-Infinity) បានសម្ពោធជាផ្លូវការនូវការនាំចូលផលិតផលអាហារបំប៉ន មានដូចជា កូកូ និង ហ្វៃប័រ (CoCo & Fiber) ដែលអ្នកគ្រូរួយជា CEO នៃម្ចាស់ក្រុមហ៊ុន Rouy-Infinity ផ្ទាល់តែម្តង។ ពិធីសម្ពោធជាផ្លូវការនេះ...

នរណាៗក៏ចង់បានសម្រស់នឹងរាងស្អាតស្រឡូនគួរឲ្យស្រលាញ់ដែរ ជាពិសេសសុភាពនារីៗតែងតែប្រាថ្នាចង់ឲ្យសម្រស់របស់ខ្លួនឯងស្រស់ស្អាតជាពិសេសចង់បាននៅរាងស្លីម ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់អ្វីមើលទៅក៏ស្អាត។ ថ្ងៃនេះយើងសុំណែនាំតំណាងចែកចាយផលិតផលរបស់ក្រុមហ៊ុន Rouy Infinity Co.,Ltd ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ឈ្មោះលើបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុកថា YeyRos Beauty Universe -ចក្រវាលនៃសម្រស់ ​ដែលមានទាំងសម្រស់ស្រស់ស្អាត នឹងរាងស្រឡូន ដែលសុភាពនារីទាំងឡាយតែងតែប្រាថ្នាចង់បាន។ ដោយសារតែផលិតផលរបស់ក្រុមហ៊ុន Rouy Infinity...

ស្រ្កាប់កូនប្រសារ By Win Rose មានគុណសម្បិត្តដូចជា៖ ដុសរាល់មិនធ្វើអោយស្បែកស្តើង មិនក្រហាយ មិនរមាស់ មិនឆ្កៀប ធម្មជាតិ100% ទុកយូ មិន កក មិនក្រម៉ៅ រក្សាពណ៍បានដូចដើម មិនប្រលាក់លឿងក្រចក សំលៀកបំពាក់។

ក្លិនខ្លួនមិនល្អ មានក្លិនស្អុយ គឺបណ្តាលមកពីយើងមិនបានសម្អាតខ្លួនឱ្យបានស្អាតល្អ បន្ទាប់មកពីលេងកីឡា ឬធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ បណ្តាលឱ្យបែកញើស ទើបក្លិនមិនល្អ នោះបង្កទៅជាមេរោគនៅលើស្បែក។ មួយវិញទៀត បញ្ហាក្លិនខ្លួនស្អុយ គឺបណ្តាលមកពីធម្មជាតិ បង្កឱ្យមានក្លិនស្អុយចេញពីក្នុងខ្លួនតែម្តង។​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ខាងក្រោមនេះ គឺជារូបមន្តជាតិងាយៗ មួយចំនួនអាចព្យាបាលកំចាត់ក្លិនស្អុយនៅលើដងខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទី១៖...

ចេក គឺជាដំណាំហូបផ្លែ ដែលប្រជាកសិករខ្មែរចូលចិត្តដាំដុះ ពីព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការថែរក្សា និងឆាប់ប្រមូលទិន្នផល ផ្លែទៀតផង។ មនុស្សភាគច្រើនបានមើលរំលង និងមិនសូវជាចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការទទួលទាន ផ្លែចេក អាស្រ័យហេតុដូចនេះ ហើយបានជាធ្វើឲ្យដំណាំនេះលក់មិនសូវបានតម្លៃថ្លៃឡើយក្នុងស្រុកខ្មែរ។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែចេក៖​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ បង្កើនថាមពល ធ្វើឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ បន្ធូរភាពតានតឹង ការពាររោគដំបៅក្រពះ កាត់បន្ថយជំងឺបេះដូង សម្រួលដល់សម្ពាធឈាម បង្កើនការចងចាំ...

ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនចង់ឲ្យខ្លួនអ្នកប្រឈមឬកើតនៅជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេអ្នកគួរតែងាកមកចាប់អារម្មណ៍ពិសាផ្លែឈើ៣ប្រភេទខាងក្រោមនេះ៖ ១. អ្នកអាចបរិភោគផ្លែប៉ោមបាន ព្រោះក្នុងនោះមានសារធាតុជាច្រើន រួមទាំងមានសារធាតុសរសៃ ដែលអាច ជួយបញ្ចុះកាឡូរី រក្សាជាតិស្ករឲ្យនឹងនរ។ ជាពិសេស អ្នកអាចយកមកមកកិនជាមួយឃិនឆាយញ៉ាំបាន ព្រោះវាអាចបញ្ចុះទាំងជាតិស្ករ និងសម្ពាធឈាមផងដែរ។ ២. អ្នកអាចពិសារប្លូប៊ឺរីបាន ព្រោះក្នុងនោះមានសារធាតុដែលអាចជួយអ្នកមិនងាយកើតមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។...

គ្រប់ៗគ្នាមានបទពិសោធយ៉ាងចម្លែកទាក់ទងនឹងដំណេក។ ពេលខ្លះយើងមិនអាចបង្អង់ការ ចូលគេងបានទេ ហើយពេលខ្លះទៀត យើងហាក់បីដូចជាមិនអាចគេងបានទៀត។ អ្វីដែលធ្វើឲ្យយើងភ្ញាក់ពីដំណេកនោះគឺជារឿងមួយដែលអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តស្វែងរកយ៉ាងលំបាក់ដើម្បីពន្យល់។ នៅពេលយើងកំពុងគិត កំពុងមើល និងដឹកនាំសកម្មភាពខាងអារម្មណ៍ទាំងអស់នេះ យើងបានប្រើប្រាស់ ថាមពលយ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះខួរក្បាលរបស់អ្នក និងប្រព័ន្ធប្រាសាទដទៃទៀតចាំបាច់ត្រូវការសម្រាក។

(សុខភាព)៖ អ្នកអាចបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែក ធ្វើឲ្យស្បែកមុខនិងស្បែកសព្វរាងកាយទន់រលោងស្អាត ដោយការទំលាប់ទទួលទានទឹកឲ្យច្រើនៗ ក្នុងមួយថ្ងៃៗ។ បរិមាណទឹកដែលអ្នកត្រូវទទួលទានគឺឲ្យបាន ៨ ទៅ ១០កែវប៉ុន្តែដើម្បីទទួលទានឲ្យបាននៅក្នុងបរិមាណនេះ អ្នកត្រូវដឹងថា ត្រូវទទួលទានបែបណា? មិនមែនឲ្យអ្នកទទួលទានតែ ១ដង ឲ្យគ្រប់បរិមាណខាងលើនេះទេ គឺអ្នកត្រូវបែងចែកការទទួលទានឲ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួនពេញមួយថ្ងៃ ឬអាចទទួលទានតាមការណែនាំដូចខាងក្រោមៈ ពេលភ្ញាក់ពីគេងទទួលទានទឹក ១ ឬ ២កែវ។...

(សុខភាព)៖ ក្រៅពីកុមារ និងវ័យចំណាស់ មនុស្សពេញវ័យដែលធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យក៏អាចប្រឈម នឹងជំងឺឆ្លងជាពិសេសអ្នកដែលធ្វើការក្នុងបន្ទប់មានអាការធាតុស្ងួត ដោយសារប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់សីតុណ្ហភាពក្រោម ២៥អង្សាសេ ទ្វារបង្អួចបិទជិតពុំមានខ្យល់ចេញចូល។ ដោយសារមេរោគវីរុសងាយនឹងធំធាត់ និងសាយភាយច្រើន ធ្វើឲ្យកើតមានជំងឺឆ្លងផ្សេងៗដូចជា ផ្តាសាយ ហើមសួត កញ្ជ្រិលជាដើមដោយទាមទារឲ្យមានការថែទាំខ្លួនឲ្យបានល្អតាមតែវិធីមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖ ១.ប្រយ័ត្នមិនឲ្យមេរោគចូលក្នុងខ្លួនៈ អ្នកត្រូវលាងដៃឲ្យស្អាតជានិច្ចមិនយកដៃទៅប៉ះពាល់បរិវេណមុខ ច្រមុះ...