គ្មាននណាម្នាក់អាចជៀសផុតពីការចាស់ជរាបានឡើយ ហើយក៏គ្មាននណារម្នាក់អាចដឹងថាខ្លួននឹងត្រូវវិលទៅវិញនៅពេលណា ថ្ងៃណា ឆ្នាំណាឡើយ។ ដូច្នេះដំបូន្មានចំពោះមនុស្សមានអាយុលើសពី៤០ឆ្នាំ ២យ៉ាងដែលត្រូវត្រួតពិនិត្យឲ្យទៀងទាត់នោះគឺ ជាតិស្ករ សម្ពាធឈាម។

៦យ៉ាងដែលត្រូវកាត់បន្ថយជាអតិបរមា ជាតិផ្អែម ជាតិប្រៃ សាច់និងអាហារកែច្នៃសាច់ក្រហមអាំង ដូចជា សាច់គោ អាហារផលិតពីទឹកដោះ អាហារផលិតពីអង្ករនិងម្សៅ។

៤ប្រភេទដែលបង្កើនការទទួលទានសណ្ដែកបារាំងនិងបន្លែបៃតង ផ្លែឈើគ្រាប់ធញ្ញជាតិ៣យ៉ាងដែលត្រូវបំភ្លេចចោលអាយុអតីតកាលទុក្ខសោក៤យ៉ាងដែលត្រូវតែមាន
កល្យាណមិត្តក្រុមគ្រួសារដ៏កក់ក្ដៅគំនិតជាវិជ្ជមានឬសុទិដ្ឋិនិយមជម្រកដ៏សុខសាន្ត។

៥យ៉ាងដែលត្រូវរក្សាសុខភាពដោយទទួលទានឲ្យល្មមចៀសវាងឆ្អែតញញឹមនិងសើចឲ្យច្រើនហាត់ប្រាណទៀងទាត់បញ្ចុះទម្ងន់

៧យ៉ាងដែលត្រូវចៀសវាង៖ រហូតដល់ឃ្លានទើបទទួលទាន រហូតដល់ស្រេកទើបផឹក
ហូតដល់ងងុយទើបដេក រហូតដល់អស់កម្លាំងទើបសម្រាក រហូតដល់ឈឺទើបទៅពេទ្យរហូតដល់មានបញ្ហាទើបរកដំណោះស្រាយ រហូតដល់បាត់បង់បុណ្យ​ ទើបចេះរាប់អានមិត្ត និងកូនចៅ។ ប្រភព៖ គ្លីនិកឯកទេសឆ្អឹង Dr. Sik “សំណង់ ១២”

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here